segunda-feira, 30 de março de 2009

Cuidados Durante o Pré-Natal


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sexta-feira, 27 de março de 2009

A importância da Alimentação Saudável para Gestante




Hoje em dia sabe-se da importância de uma alimentação saudável durante a gestação para a mãe e para o bebê. O estado nutricional da mulher grávida afeta o resultado de sua gestação, especialmente sobre o peso ao nascer do bebê.

Estudos mostram que o estado nutricional precário antes da concepção e um baixo peso pré-gravídico da mãe influenciam negativamente o peso de nascimento do bebê.

Os objetivos de ganho de peso recomendados são baseados no índice de massa corpórea (IMC) pré-gravidez. Lembrando que o IMC é calculado através do peso corporal dividido pela altura ao quadrado. O "Institute of Medicine” (IOM) recomenda um ganho de peso de 9,3 a 13 kg para mulheres com IMC normal (IMC = 18,5 a 25kg/m2), de 12,5 a 18kg para mulheres abaixo do peso (IMC abaixo de 18,5kg/m2), de 7 a 11,5kg para mulheres com sobrepeso (IMC de 25,5 a 29,9kg/m2) e 6kg para mulheres obesas (IMC acima de 30kg/m2).

A gravidez é um momento para crescimento e demanda adicional de nutrientes; a energia adicional é necessária durante a gravidez para suportar as demandas metabólicas da gravidez e do crescimento fetal. Desta forma o efeito da desnutrição materna sobre o desenvolvimento do feto é preocupante, não apenas para populações nutricionalmente privadas como também para aquelas gestantes que fazem restrição de ingestão alimentar inadequada para perder ou impedir o ganho de peso.

Para a gestante atingir quantidades adequadas de nutrientes deverá comer diariamente as porções de alimentos a seguir:

-4 xícaras de leite magro

-2 porções de carne

-2 porções de frutas cítricas

-2 porções de outras frutas

-6 porções de grãos, 3 delas de integrais

-legumes e verduras

-aumentar consumo de peixes e frutos do mar

Outras recomendações:

- tomar de 6 a 8 copos de líquidos ao dia

- comer a cada 3 horas

A obstipação intestinal freqüentemente ocorre devido a restrições das atividades e a pressão do útero que está aumentando. Porém para a maioria das gestantes a alimentação equilibrada associada ao consumo adequado de líquidos tende a neutralizar a dificuldade com a constipação; algumas vezes, entretanto o uso de fibras se faz necessário.

Lembrando que sempre antes de fazer qualquer regime ou dieta sempre procurar uma Nutricionista, segundo a Nutricionista Pollyane Gomes a mulher gestante tem que procurar uma nutricionista para ter uma dieta com o perfil apropriado ao seu biotipo, ainda mais por algumas mulheres durante a gestação apresentam diabetes gestional.

Fonte: http://www.e-familynet.com/phpbb/importancia-da-alimentaco-saudavel-d-vt167021.html

quinta-feira, 26 de março de 2009

Escolhendo o Brinquedo



O Brinquedo Ideal

Antes de aprender a escolher o brinquedo ideal, os pais precisam analisar e conhecer muito bem os gostos, interesses, facilidades e dificuldades da criança. Mesmo os brinquedos que estão dentro da recomendação de faixa etária podem ser inapropriados para seu filho, afinal essa é uma classificação geral, e cada criança é diferente da outra. Antes de decidir levar o brinquedo para casa, tenha certeza que o seu pequeno vai gostar do presente e que esse vai contribuir de alguma forma para o seu desenvolvimento.

Muitas vezes os pais acabam errando na escolha, pois levam algo que agrade a eles mesmos, e que pode se revelar extremamente complicado e desinteressante para a criança.

A preferência da criança deve prevalecer. Aquela história de que existem brinquedos exclusivos para meninos ou meninas já era. Isso na verdade não existe, convencionou-se desta forma. "Os meninos podem sim brincar de boneca e as meninas de carrinho, e eles gostam disso. Muitas meninas hoje em dia jogam futebol, que é um esporte como outro qualquer", garante a educadora Luciana Pierre. Durante a brincadeira, as crianças representam todos os papéis e isso é muito importante para a formação delas. "Vivemos no século XXI. Homens cozinham maravilhosamente bem e são ótimos pais, mulheres despontam como grandes empresárias, e em cargos políticos, enfim, é importante que a educação acompanhe a evolução da sociedade e seus diversos papéis sociais".

O assunto é tão sério que a Abrinq, Associação Brasileira dos Fabricantes de Brinquedos, desenvolveu o Guia dos Brinquedos e do Brincar. "Está claro que os brinquedos desempenham um papel decisivo para converter as crianças de nossos dias em adultos maduros, com grande imaginação e auto-confiança", diz a introdução do Guia.

A Abrinq levou em consideração diversos fatores para poder classificar de acordo com a faixa etária o brinquedo ideal, desde sua adaptação ao usuário, ou seja, a facilidade que a criança tem de manusear o brinquedo, até a sua contribuição para a formação da personalidade da criança.

Então, mãos à obra, vamos aprender a escolher o presente ideal!

terça-feira, 24 de março de 2009

A importância do aleitamento materno


O aleitamento materno contribui para a saúde biológica e emocional tanto da mãe quanto do filho. O leite humano é um alimento completo, resultante da combinação única de proteínas, hidratos de carbono, minerais, vitaminas e células vivas, cujos benefícios nutricionais, imunológicos, psicológicos e económicos são bem reconhecidos e inquestionáveis.
A maior parte da produção científica afirma que a introdução de chupeta é a principal causa de desmame precoce, actuando negativamente na oclusão dentária, nas estruturas moles e duras do sistema estomatognático, por fim, na saúde e, principalmente, na vida das crianças. O aleitamento materno é apontado como importante factor no desenvolvimento craniofacial adequado, permitindo óptimo exercício da musculatura orofacial, estimulando as funções de respiração e deglutição. É certo ainda que o uso de chupetas pode provocar desvio no crescimento dos maxilares, provocando “má oclusão” (mordida aberta anterior).

Cuidados na Gestação


TODO CUIDADO É POUCO!

Durante a gravidez, existem algumas coisas que a futura mamãe terá de deixar de lado ou, no mínimo, reduzir no seu dia-a-dia. Veja o que você pode ou não fazer:

Fumo:
• As conseqüências podem ser muitas. Os movimentos torácicos do feto, podem ser retardados.
• A criança tem mais chances de apresentar problemas respiratórios e seu peso pode ser reduzido em até 350gr, se comparado a filhos de mães que não fumaram durante a gestação.
• Estudos constataram um atraso entre oito meses e um ano no quociente de inteligência (Ql.) de crianças entre 7 e 11 anos de idade, filhos de mães fumantes e uma maior incidência de lábio leporino.
• Os componentes do cigarro podem gerar lesão na placenta, aumentando a chance de aborto ou de parto prematuro.
• O leite materno, também sofre alterações: - diminui a quantidade e fica com menos gordura.
Ciente disso, o melhor mesmo é cortar de vez esse hábito!

Bebidas alcóolicas:
• Durante a gravidez é o período de amamentação, a mulher deve manter-se longe de bebidas alcóolicas e ingerir o mínimo possível as que contenham pouco álcool.
• O máximo permitido é uma pequena taça de vinho ou um copo de cerveja em ocasiões muito especiais ou, até um cálice de licor.

Produtos de limpeza:
• É aconselhável que, ao mexer com amoníaco, água sanitária e outros produtos mais fortes, a futura mamãe use uma máscara no nariz, para evitar a inalação desses produtos, e luvas plásticas.

Exercícios:
• O exercício físico é saudável na medida em que melhora a digestão, o apetite, a função intestinal e o sono, além de aumentar a flexibilidade, o tônus muscular e melhorar o condicionamento cardiovascular.
• Deve-se estimular o exercício físico regular, com moderação e de maneira individualizada, dependendo da idade e estágio de gestação.
• O hábito de caminhar é particularmente recomendado.

Cuidados com o cabelo, pele e dentes:
• É importante lembrar a paciente para nunca realizar exercícios até ficar cansada.
• Permanentes, tinturas com amônia ou outras substâncias tóxicas podem causar mal-estar e afetar o bebê, principalmente no 1º trimestre. Já as rinsagens, hennas e produtos sem amônia não fazem mal. Mesmo assim, antes de usá-los consulte o seu ginecologista.
• Tomar banho de chuveiro diário e lavar os cabelos com mais freqüência, devido o aumento da oleosidade da pele e dos cabelos.
• Os banhos de banheira são permitidos durante a gestação, além de ser relaxante é uma ótima terapia para dores musculares, lombalgia ou insônia.
• Estar alerta para evitar quedas e escorregões na banheira ou chuveiro, devido ao equilíbrio diminuído no final da gravidez.
• Os cuidados dentários não podem ser negligenciados. Realizar escovação após cada refeição.
• A anestesia dentária, as obturações e extrações raramente são contra-indicadas.

Bebidas que contenham cafeína:
O excesso de café acentua a perda de líquidos, “engana” a fome e pode causar insônia. Por esses motivos o melhor é substituir o tentador cafezinho por sucos de frutas ou chás de hortelã, camomila, erva-doce. Já os chás mate e preto não são indicados, pois têm cafeína.

Sono e repouso:
• Observar sono noturno adequado.
• Repousar, por alguns minutos, todos os dias, com os pés elevados. Sempre que possível, mantê-los assim, mesmo durante a execução das tarefas domésticas.

Viagens:
• Evitar viagens longas.
• Caso seja necessário viajar, interromper as viagens longas com período de descanso de uns 15 minutos a cada duas horas.

Trabalho:
• Deve ser realizado com moderação, sempre evitando a fadiga.
• Procurar diminuir os riscos ambientais (químicos, físicos e biológicos).
• Restringir as áreas de insalubridade e periculosidade.
• Evitar trabalhos que exijam equilíbrio delicado e/ou mudança de turnos (diurno para noturno)

Medicamentos:
O uso de medicamentos, mesmo aqueles que você considera “inocentes” deve ser evitado, principalmente no 1º trimestre, pois o feto ainda está em formação e, assim, todo cuidado é pouco. Mas mesmo depois desse período, qualquer remédio só deve ser ingerido com autorização do médico.

Exames radiológicos:
É perigoso realizar exames radiológicos nos três primeiros meses de gravidez. Por isso, só pode ser feito quando for extremamente necessário. Mas mesmo assim, é fundamental ter alguns cuidados com o uso do avental de chumbo e de filme ultra-rápido.

Sal na comida:
Sal em excesso, mesmo quando não se está grávida, é prejudicial. O ideal é não exagerar no tempero, principalmente se está com pressão alta, pois isso só iria prejudicar o quadro.

Banho de sol:
Deve-se tomar alguns cuidados, pois a elevação das taxas de hormônio durante a gravidez pode provocar alterações na pigmentação da pele e ocasionar manchas. Apesar de elas normalmente sumirem após o parto, o ideal é não lançar mão de protetores solares. Além disso, deve-se usar chapéu e respeitar o horário para se bronzear que é das 8:00 às 10:00 horas da manhã ou depois das 4:00 da tarde.

Vestuário:
• Evitar qualquer roupa que restrinja a circulação.
• Usar roupas confortáveis, de acordo com a evolução da gravidez.
• Poderá ser usada cinta abdominal, própria para a gestante, no final da gravidez, para apoiar o útero aumentado, principalmente se a gestante tem a musculatura flácida.
• O uso da cinta alivia a lombalgia e os sintomas de compreensão, pois parte do peso do útero é retirada dos ligamentos e dos vasos sangüíneos.
• Usar sapatos confortáveis e que ajudem a manter o equilíbrio; sapatos com base maior.
•Evitar sapatos de saltos altos, devido a dificuldade de se equilibrar.
•Evitar o uso de ligas, pois elas retardam a circulação.
• É aconselhável o sutiã de alças mais largas e ajustáveis. A maioria necessita de um número mais que o habitual para dar melhor apoio as mamas em desenvolvimento.
• O uso de um sutiã adequado alivia o desconforto das mamas caídas e evita flacidez após o parto.
• E aconselhável ter um sutiã para nutrizes que continuará sendo usado durante toda a amamentação.


Fonte: http://www.ebb.com.br/mostrar_gestantes.php?ref=6

segunda-feira, 23 de março de 2009


Doulas

O que são Doulas?

Antes de a mãe ficar por dentro das características da “companheira” Doula, vamos saber o significa o termo “doulas”. A palavra "doula" vem do grego "mulher que serve". Explicado?

Nos dias de hoje essa palavra serve para denominar as acompanhantes de parto que oferecem suporte afetivo, físico, emocional e de conhecimento para as mulheres. Esse suporte pode ser dado antes, durante e depois do parto.

Antigamente os partos eram realizados pelas parteiras que cuidavam da mulher em todos os aspectos. Hoje os partos são feitos em hospitais com uma equipe especializada. Obstetras que têm a função de fazer o parto, pediatra para avaliar a saúde do bebê, a enfermeira e auxiliares que devem auxiliar os médicos para que nada falte e atender as outras mulheres também. E quem oferece assistência à mulher que está dando à luz?

Esse é o papel da Doula, atender as necessidades da mulher. O ambiente hospitalar e as pessoas desconhecidas geram na mulher medo, dor e ansiedade na hora do parto. A Doula então oferece todo apoio afetivo e emocional para que a mulher sinta-se segura e tranqüila para um dos grandes momentos da sua vida: o nascimento do seu filho.

A Doula antes do parto ajuda a mulher e o seu companheiro a refletirem e escolherem suas opções para o parto, explicando os diferentes tipos, as vantagens e desvantagens de cada um, as intervenções que podem ser realizadas e prepara a mulher para quando chegar a hora do parto.

Durante o trabalho de parto, a Doula serve como uma ponte entre os complicados termos médicos e a parturiente, oferece massagens, ajuda a parturiente a encontrar posições mais confortáveis para o trabalho de parto, mostra formas eficientes de respiração e propõe medidas naturais que podem aliviar as dores, como banhos, massagens e relaxamento.

A Doula não substitui o acompanhante. Ela também dá suporte e orienta o acompanhante a oferecer apoio e conforto à mulher, mostrando como ser útil e não ficar perdido na assistência a mulher, o que normalmente ocorre.

No parto cesárea, a Doula também se faz importante, pois continua dando apoio, conforto e ajudando a mulher a relaxar durante a cirurgia. Depois do parto, a Doula oferece assistência e apoio em relação aos cuidados pós parto, à amamentação e cuidados com o bebê.

Não é função da Doula realizar qualquer procedimento médico, como fazer exames, aferir pressão ou administrar medicamentos e cuidar da saúde do bebê. Ela oferece segurança, tranqüilidade e conhecimento para um parto seguro e não substitui nenhum profissional envolvido na assistência ao parto.

Pesquisas mostram que o parto em que uma Doula está presente tende a ser mais rápido e necessitar de menos intervenções médicas. Algumas vantagens em se ter uma Doula na hora do parto:

· Diminui o uso do fórceps em 40%
· Diminui a incidência de infecção
· Diminui insegurança da mãe, ocasionando um maior autocontrole e menos dor
· Reduz do risco da depressão pós-parto
· Sucesso na amamentação
· Maior auto estima da mamãe
· Maior satisfação com relação ao parto
· Alta mais rápida do bebê
· Poucas admissões nos berçários de cuidados especiais (UTI neonatal)
· Diminui as taxas de cesárea em 50%
· Diminui a duração do trabalho de parto em 20%
· Diminui o uso da Ocitocina (indução de parto) em 40%
· Diminui os pedidos de anestesia em 60%
· Diminui o tempo de internação, possibilitando uma maior rotatividade de leitos.
· Economia quanto ao uso de medicamentos (ocitocina, anestésicos, etc).


Fonte: http://guiadobebe.uol.com.br/parto/o_que_sao_doulas.htm

domingo, 22 de março de 2009

A importância do Pré-Natal


O Pré Natal (PN) consiste em um acompanhamento médico dado à gestante para verificar e diagnosticar doenças e alterações que possam comprometer a saúde materna e fetal.

Na consulta inicial, que deve ser feita assim que confirmada a gestação, são solicitados exames para pesquisa de doenças pré existentes como Diabetes, Anemias, Hepatite, Aids e outras, que juntamente com o exame ultrassonográfico confirmarão a idade da gestação e a presença de má formações.

É solicitado também exame para verficar o tipo sangüíneo.

Até por volta do sétimo mês as consultas são mensais, onde deve ser relatado ao obstetra qualquer queixa e esclarecidas todas as dúvidas em relação à gestação e ao parto.

A partir daí as consultas são quinzenais e depois dos nove meses são semanais.

Em cada consulta é verificado a pressão arterial, peso, medida do abdome e escultado os batimentos fetais, que são anotados a cada consulta.

De acordo com o caso pode ser necessário um exame ginecológico.

A partir desses dados é que se verifica a evolução da gestação.

É importantíssimo realizar as consultas no sentido de se prevenir e diagnosticar alterações como por exemplo Retardo de Crescimento Intra Útero ou uma DST.

Resumidamente, o PN visa orientar hábitos de vida (dietas, vestuário), preparação para o parto, diagnóstico e tratamento de doenças pré existentes e próprias da gestação.


Publicado em: 01/02/2000. Última revisão: 08/03/2009

quinta-feira, 19 de março de 2009

Parto Natural

É o parto onde o médico simplesmente acompanha o parto. É o parto normal sem intervenções como anestesias, episiotomia e indução.

O ritmo e o tempo da mulher e do bebê são respeitados e a mulher tem liberdade para se movimentar e fazer aquilo que seu corpo lhe pede. A recuperação é rápida.

Para o alívio das dores, é importante a mãe aprender no seu curso de gestantes técnicas de respiração e relaxamento e sentir-se segura do que quer.

quinta-feira, 5 de março de 2009

O Hospital

Atendimento pelo SUS, com qualidade

O Hospital Sofia Feldman assiste a uma população superior a 400 mil pessoas dos Distritos Sanitários Norte, Nordeste e Venda Nova, em Belo Horizonte.

Possui 134 leitos: 60 obstétricos, 2 em clínica médica, 2 em cirurgia geral, 1 em cirurgia ginecológica, 32 em Unidade de Tratamento Intensivo Neonatal - UTI, 38 em Unidade de Cuidados Intemediários Neonatais - UCI. São realizados cerca de 850 partos ao mês.

Perfil

Assistência materno-infantil, com todas as internações feitas através da Central de Internações da Secretaria Municipal de Saúde, pelo SUS.

Os princípios de universalidade de acesso, integralidade da assistência, eqüidade na assistência à saúde, participação da comunidade e descentralização político-administrativa, com direção única em cada esfera são desenvolvidos, sistematicamente, pela instituição.

Missão

“Desenvolver ações de atenção integral à saúde da comunidade, em especial da mulher e da criança, em nível ambulatorial e hospitalar com qualidade, resolutividade, acolhedores e vinculantes, de forma universal, visando impactar nos indicadores de saúde deste grupo.”

Visão

“Um hospital público, não-governamental, que ofereça atendimento de excelência à comunidade, em especial à mulher e a criança, para a clientela universalizada , dentro de um Sistema de Saúde regionalizado e hierarquizado, trabalhando em parceria com a comunidade e com eficazes mecanismos de controle social”.